Vivre relation corps-esprit,
... l'equlibre da la concience en harmonie avec le corps.
Rencontre avec nos expertsNotre mission
Nous s'engageons de rendre la pratique de karate Shito Ryu traditionnel accessible à tous.
Dans une ambiance d'amitie i solidarité respectueuse. Le Shito Ryu met l'accent sur le concept d'une vie saine dans dans la bonne humeur, le renforcement physique, une silhouette harmonieuse, un corps tonique.
Consultez les plans de tarification
Tarif "Enfants"
- Par mois
- pendant l'année scolaire
Tarif "Adultes"
- Par mois
- -
Tarif "Familial"
- Par mois
- pendant l'année scolaire
Cours d'essai gratuit
N I V E A U
enfants 5 -9 ans
enfants 10 - 14 ans
adolescentes / adultes
COURS ENFANTS
Avec le karaté l'enfant apprend à développer ses reflexes et à coordonner les mouvements de son corps. Les valeurs morales apprennent à l'enfant à respecter ses adversaires. L'enfant prend concience de la hiérarchie établie et da sa propre progression. Le karaté permet aux enfants de se défouler tout en apprenant à canaliser leur énergie, de gagner la confiance en soi et de développer son estime personnelle.
COURS ADULTES
IL n'y a pas d'age pour commencer le karaté et il n'est pas nécessaire de l'avoir pratiquer à l'age adulte. Dans le cours, les adultes apprennent les techniques de katas, kihons, bunkais et kumité. L'entrainement de karaté est une manière saine de garder et de développer la vitalité physique et mentale tout en développent le sentiment de sécurité et une bonne concience de soi.
Lieu d'entrainement et horaires
- 1700 - 1830Salle de rythmique Coquerellaz
- 1700 - 1800Salle de gymnastique Coquerellaz
- 1830 - 2000Salle de rythmique Coquerellaz
Contactez nous
- Collège de la Coquerellaz
Chemin de la Plantaz 1
1024 Ecublens
Suisse
WORKOUT DAMES
Renforcement musculaire, cardio kickboxing, stretching, ... et tout en musique !
PREMIÈRE SÉANCE OFFERTE
Salle de rythmique du collège de la Plaine Chavannes-près-Renes
Les mardis soirs de 20h à 21h 35.- / mois
COMPOSANTS DE BASE DU KARATE
K i h o n
Technique de base, techniques des attaques, blocages, positions, de déplacements, d'esquives, projections. La pratique de mouvements de base est trés importante, elle assure une bonne technique des enchaînements complexes qui devient ensuite fluide et rapide pour se transformer en automatismes à pleine puissance.
K u m i t e
Le kumité est le combat conventionnel du karaté. L'objectif du kumité traditionnel est d'évoluer techniquement, physiquement et mentalement tout en maitrîsant son corps, son esprit et son ego. Le kumité a aussi pour objectif de mettre en application les techniques étudiées dans les katas. Dans le travail à deux, des qualitées telles que le respect et de la discipline sont requises et développées.
K a t a
C'est un enchaînement codifié de technique. Chaque kata commence par un blocage qui souligne la caractere défensif du karaté. La kata travaille sur le developpement musculaire et l'explosivité. Il développe le contrôle du corps, la respiration, du rythme, des positions et des déplacements dans toutes les directions. L'apprentissage du kata permet d'acquérir des automatismes du combat. Sa réalisation démande une bonne concetration et mémorisation. L'élève doit avoir concience des mouvements excecutés par le kata et connaître la signification de chaque technique.
